نصائح للعناية بالشعر

لجمال شعرك.. نصائح سديدة




أدعو الله أن يوفقكم لكل ما فيه خير لأمته ودينه إن شاء الله، وبوركتم وبوركت جهودكم..
عندي استفسار عن حمام الزيت، ألاحظ أنه يفيد شعري كثيرا، ولكنني ألاحظ أنه يعمل على زيادة القشرة بشعري، فهل هو السبب في ذلك، وكيف لي أن أداوم على استعمال حمام الزيت لما فيه من فائدة لشعري وبنفس الوقت لا تزيد القشرة بشعري، وهل هناك بدائل إن كان لا بد من التخلي عن استعماله، وأريد وصفات تزيد الشعر كثافة ونعومة؛ لأن شعري يحتوي على تعرجات كثيرة رغم أنه ناعم الملمس، ولكنني أريد أن تقل هذه التعرجات ويزداد طولا ونعومة.. فهل لديكم اقتراحات؟

شاكرة لكم سلفا جهودكم.. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

و اجاب عن السؤال : فريق الاستشارات الصحية بالموقع:





نرحب بسؤالك الهام، فالشعر نعمة من الله عز وجل.. أنعم بها على الإنسان عموما وعلى المرأة خصوصًا، حيث يعد تاج الجمال بالنسبة للمرأة فهو يضفي عليها الجمال والجاذبية والسحر، وللمحافظة على هذا التاج وقوته وحيويته توجد عدة نصائح لا بد من اتباعها، ولكن قبل الحديث عن هذه النصائح لا بد من أن تعلمي أنه من الطبيعي أن مع زيادة استخدام الزيوت على الشعر تبدأ القشرة في الظهور، ولكن مادام حمام الزيت يحسن شعرك ويتناسب معه كما ذكرت فأنصحك بعمله، ولكن لا بد من غسل الشعر جيدا بعد عمل حمام الزيت لكي لا تظهر القشرة أو تزيد.

أما عن حلمك بالشعر الناعم المسترسل، فإن شاء الله مع اتباع النصائح التالية ستظهر لك نتائج مرضية، وهذه النصائح كالأتي:

- الانحناء إلى الأمام عند غسل الشعر؛ لأن هذا الوضع يساعد فروة الرأس على تجديد دورتها الدموية.

- التأكد من زوال بقايا الشامبو والبلسم من الشعر عند غسله.

- عدم وضع البلسم على منبت الشعر بل على الأطراف.

- استخدام الماء الفاتر مع بداية غسيل الشعر.

- إنهاء غسيل الشعر بماء بارد دائما.

- عدم تمشيط الشعر وهو مبلل، وعدم إبقائه ملفوفا بالمنشفة بعد الاستحمام لفترة طويلة.

- عدم الاقتراب من الحرارة ومصادرها؛ لأنها تسبب تأكسد الشعر وانخفاض لمعانه.

- يجب ألا يتعدى عدد مرات غسل الشعر بالشامبو العادي معدل مرة واحدة أسبوعيا للوقاية من ضعف الشعر؛ حيث حذر خبراء التجميل من كثرة استعمال الشامبو العادي في غسيل الشعر؛ لأنه يؤدي إلى ضعفه وفقدان نضارته.

- إذا كان الشعر يتساقط وإذا كان خفيفًا يجب قصه لإتاحة الفرصة لظهوره بصورة سليمة، والعناية الكافية به عن طريق عمل حمام كريم مرتين أسبوعيا.
- الابتعادعن صبغات الشعر الكيميائية ويفضل استبدال الحناء بها بمختلف ألوانها ودرجاتها.
- تجنب الحمية العنيفة التي تسبب فقدان التوازن الغذائي.
-تجنب التوتر النفسي المستمر بلا داع؛ لأنه من أحد أسباب تساقط الشعر.
- تجنب استخدام مجفف الشعر قدر الإمكان.
- استخدمي الفرشاة في تسريح الشعر مرتين أو أكثر يوميا، حيث يساعد ذلك على تدليك فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية بها.
- لا تستعملي مشطا معدنيًّا أبدًا.
- لا تستعملي بكرات اللف ذات الأسنان البلاستيكية أو المعدنية لأنها قد تتلف شعرك.
- ينصح بتجنب استخدام كريمات الجيل التي تعمل على تثبيت تسريحة الشعر.
- يفضل تخفيف الشامبو بالماء الدافئ أولا قبل وضعه على الشعر.
كما أهديك الأغذية التي ينصح بها لجمال الشعر فالأصل هو تناول غذاء صحي متوازن فالشعر الصحي الجميل -بشكل رئيسي- ناتج من إشباع حاجات الجسم الأساسية من العناصر الغذائية الضرورية؛ لأن نقص عنصر مغذ واحد مهما كان نوعه قد يؤثر مباشرة على الشعر؛ فنقص البروتين وفيتامين "أ" في الغذاء مثلا يؤثر على حيوية ولمعان الشعر، أما إذا نقصت فيتامينات "ب" والحديد والنحاس أو اليود، فذلك يسبب تساقطه وإصابته بالشيب المبكر .
لذلك فإن الإكثار من تناول الأطعمة الطبيعية الطازجة من الفواكه والخضراوات والحبوب وغيرها يساعد في تلبية متطلبات الجسم والشعر من المغذيات، بالإضافة إلى ضرورة تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبد واللحوم الحمراء والخضراوات الورقية، إضافة إلى الأطعمة الغنية بفيتامين "سي" المسهل لهضم الحديد، وكذلك فيتامين "ب" وتعد الخميرة من أغنى المصادر الطبيعية بمجموعة فيتامينات "ب".

هذا عزيزتي بشكل عام، ولكن لكي تصبح العناية بالشعر أكثر نجاحا، لا بد أولا من تحديد نوعه؛ فلكل نوع طرق مختلفة وخاصة في العناية به ليبدو في أحسن صورة له؛ بدءا من اختيار أنواع الشامبوهات وطريقة التمشيط المناسبة وكيفية التعامل مع فروة الرأس؛ فالشعر ثلاثة أنواع:

- شعر دهني: وهو راجع لنشاط الغدد الدهنية الزائد في فروة الرأس؛ ما يؤدي إلى تراكم الدهون وزيادة فرص اتساخه وظهور القشرة به، وينصح لهذا النوع من الشعر باستخدام شامبوهات تحتوي على الليمون أو البيض، كما ينصح بشطف الشعر بعصير الليمون المخفف بالماء من آن لآخر لتقليل تراكم الدهون؛ فلليمون قدرة رائعة على تشكيل خط دفاع آخر لحماية الجمال من كابوس تراكم الدهون؛ كما أنه علاج جيد لتخليص البشرة من السموم، على أن تراعي صاحبة هذا الشعر تمشيطه بهدوء حتى لا تحفز فروة الرأس وتزيد من إفراز الدهون.

- شعر جاف: وهو بخلاف الشعر الدهني؛ فهو يتميز بوجود غدد دهنية -في فروة الرأس- محدودة النشاط في إفرازاتها، ويؤدي ذلك إلى عدم وصول القدر الكافي من الزيوت الطبيعية للشعر، وفي هذه الحالة ينصح بالإكثار من غسله حتى لا يفقد ما به من دهون، وبتدليك فروة الرأس من وقت لآخر سواء أثناء غسله أو تمشيطه، ويمكن تدليكه بأحد الزيوت الطبيعية ولفه بمنشفة دافئة لمدة نصف ساعة؛ وهو ما يسمى بحمام الزيت، وينصح باستخدام شامبوهات تحتوي على زيت الزيتون أو الجلسرين .

- شعر عادي: صاحبته تتميز بفروة رأس معتدلة في إفرازها للدهون، فلا تعاني من مشكلات الشعر الدهني أو الجاف، وينصح بعدم الإفراط في غسله ويفضل له الشامبو الطبيعي أو المكون من الأعشاب.